Lymfsystemet är ofta ett förbisett system men är otroligt viktigt för att främja optimal hälsa och välbefinnande.
Lymfsystemet har ingen egen pump som hjärtat, så det är beroende av
främst rörelse och andning för att kunna cirkulera.
Rensar bort vätska, slagg, skadliga ämnen och skräp
Lymfsystemets
uppgift
Larma samt aktivera immunförsvaret
​Lymfsystemet består av olika delar som arbetar tillsammans för att hjälpa kroppen att bli av med överflödig vätska och skadliga ämnen. Det inkluderar lymfkärl, som är som små rör som transporterar en vätska som kallas lymfa runt i kroppen. Lymfsystemet har också lymfnoder, som är som små "reningstationer" där skadliga ämnen kan tas bort från lymfan. Dessa knutor är som vakter som skyddar kroppen från bakterier och andra skadliga organismer. Sammanfattningsvis är lymfsystemet som kroppens reningsanläggning och försvarslinje mot infektioner.
Vanliga symtom vid trögt lymfsystem:
Lätt att bli sjuk
Tunghetskänsla
Trötthet
Stelhet/smärta
Svullnad/övervikt
Celluliter
Huvudvärk/hjärndimma/hjärntrötthet
Torr hud, hudproblem, utslag
Kalla områden, händer, fötter, lår, rumpa, överarmar
Orsak till ett trögt lymfsystem:
Felaktig andning
Stress och oro
Stillasittande och inaktivitet
Ärr, skador och trauman i kroppen
Gifter och belastningar
Inflammation
Dålig tarmflora, inflammatorisk kost
Hormonförändringar
För lågt vätskeintag
Kläder som stoppar upp flödet
Vill du lära dig mer om lymfsystemet?